Протеинови палачинки с протеинов течен шоколад




 




Необходими продукти:

За палачинките

2 яйца

1 банан

Доза протеин

Подсладител

50гр. Овесени ядки 

За крема:

50мл. Прясно мляко

Доза протеин 

15гр. Какао

Подсладител 

Начин на приготвяне:

Блиндирам всичко съставки Яйцата,банана,протеина ,овесените ядки и подсладителя. 

Загрявам тигана и приготвям палачинките. 

Докато изстинат приготвям крема . Блиндирам всички съставки и намазвам всички палачинки между тях нарязвам и един банан. 


БонАпети….‼️


Коментари

Публикуване на коментар

Популярни публикации от този блог

Мъфини без млечни и яйца

Изображение
  Необходими продукти:  2бр. Банани 15бр. Фурми 1с.л. Кокосово масло  Парченца шоколад (без Захар)  150гр. Овесени ядки  100мл. Топла вода  1п. Бакпулвер  10гр. Бисквитки без захар Шоколадов топинг:  100гр. Шоколад без захар 50гр. Кокосова сметана  Начин на приготвяне:  Блендирам  всички  съставки освен шоколадовия чипс и бисквитките .  Готовата смес обърквам с шоколадови чипс(или поръсвате само отгоре )  и разпределям във формичките .  Натрушавам бисквитките отгоре и слагам да се печат :)  Печа на 180*С за 15-20мин.  Да Ви е сладко! 
Прочетете още

Питчици с дупка

Изображение
  Необходими продукти:  150гр. Кисело мляко /Скир 4гр. Сода бикарбонат 2яйце 130гр. Овесено брашно  Щипка сол Начин на приготвяне: Смесвам киселото мляко/скира със содата и оставям да шупне. Добавям яйцето и останалите съставки и разделя на 3та ви топчета . Оформям кръгче с дупка .  Изпичам на 180* С за 20мин.  ДА ВИ Е СЛАДКО! 
Прочетете още

Бонбони “Баунти”

Изображение
Необходими продукти: 200мл. Кокосова сметана 120гр. Кокосови стърготини 15гр. Кокосово масло 20мл. Кленов сироп/ еритритол 150гр.черен шоколад Начин на приготвяне: В купа смесих всички съставки , разбърках докато стане хомогенна смес. Разделих на 20 топченца . Сложих ги в хладилник за 30-40мин.  Разтопих шоколадът и овалях всяко едно.  Бон апети!
Прочетете още